Group Fitness

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Group Fitness

Lass dich von unserem Groupfitness Angebot begeistern und profitiere von einer kostenlosen Schnupperlektion. Teste die vielseitigen Workouts und lass dich von der Gruppendynamik mitziehen. Egal welches sportliche Niveau du mitbringst, du wirst dank dem Group Personal Training auf deinem persönlichen Level gefordert.


“Eine Gruppe ist mehr als die Summe seiner Mitglieder”.

Dr. Elmar Teutsch, Wirtschaftspychologe


Übersicht


GROUP FITNESS INSTRUKTORIN

Qualifikationen – Eidg. dipl. Turn- und Sportlehrerin

Bewegung macht mir Spass. Es ist meine Leidenschaft, Menschen zu bewegen, sie in den Bereichen Gesundheit und Fitness zu bereichern sowie ihnen die Freude an der Bewegung weiterzugeben”.



Group Fitness Angebote

TRX Suspension Training

Das ist dein Training für ein intensives und effektives Gesamtkörper Workout. Kein Körperteil arbeitet nur isoliert – dies auch nicht bei unserem TRX Suspension Training. TRX Suspensiontraining ist ein exzellentes Training für die Schultermuskulatur, den Rumpf, die Hüfte, den Po, Arme und Beine. Perfekt um mit dem eigenen Körpergewicht an die Grenzen zu gehen.


#resetyourbody

Beim ganzheitlichen, effizienten und sehr intensiven #resetyourbody Workout werden alle Konditionsfaktoren gemäss dem savo.ch-Konzept trainiert. Dazu arbeiten wir in verschiedenen Intervallen an unserer Mobilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer.



Performance Training

Go to the Limit! Tägliche werden an uns Menschen Höchstleistungen in Beruf, Sport und Alltag gefordert. Wir müssen uns immer wieder aufs Neue Beweisen und richtig Performen. Das Performancetraining ist ein Workout für alle, die sich wie Athleten performen und sich auspowern möchten. Damit kannst du die optimale Leistung in jedem Bereich des Tages Physisch und Emotional erfüllen.



Power Yoga
  • Möchtest du dir etwas Gutes tun?
  • Suchst du nach einer neuen körperlichen Herausforderung?
  • Trainierst du lieber in einer Kleingruppe anstatt alleine?

Wir bieten dir Raum und Zeit für ein ganzheitliches Training der anderen Art: Power Yoga in der Kleingruppe – persönlich, effizient und individuell betreut.

Power Yoga ist eine zeitgenössische Form von Yoga, bei der Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechnik für Fitnesssportler modifiziert werden und die sowohl für Geübte wie Untrainierte eine Herausforderung darstellt. Power Yoga trainiert in hohem Masse Kraft, Beweglichkeit aber auch Gleichgewicht und Konzentration. Power Yoga macht den Unterschied deutlich zwischen isolierter Muskelarbeit und ganzheitlichem Körpertraining, wobei neben dem Körper auch der Geist trainiert wird.

 



Pilates – Training der Körpermitte

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Mit Dehn- und Kräftigungsübungen werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Zudem gilt Pilates als effizientes Training für den Beckenboden.

Folgende Wirkungen hat ein regelmässiges Pilates Training:

verbessert die Körperhaltung

  • mobilisiert und stabilisiert die Wirbelsäule
  • kräftigt den Rumpf
  • verleiht Kraft und Beweglichkeit
  • schult die Körperwahrnehmung
  • bringt Entspannung
  • verbessert das Gleichgewicht

Pilates ist für jedermann geeignet und bringt bei regelmässiger Anwendung zahlreiche positive Veränderungen.



 
Rückenfit

Tägliches Sitzen veranlasst uns dazu, dass unsere Muskeln und Sehnen immer verkürzter werden. Fehlhaltungen am Arbeitsplatz oder übermässiger Sport ohne anschliessendes Dehnen der Muskulatur verursachen jährlich bei über 80% der Bevölkerung Rückenschmerzen.

Mit dem ganzheitlichen Phyiso Fit Programm von savo.ch wirst du dich nach dem Training viel länger geschmeidiger und fitter fühlen. Sehnen, Bänder, Muskeln und Gelenke können wieder funktionsfähig arbeiten.

Willkommen sind alle, die mehrere Stunden pro Tag sitzen, übermässigen Sport treiben oder sich einfach nur wieder fitter fühlen wollen.



 
Swiss Jump

swissjump® ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem hochwertigen bellicon® Minitrampolin, bei dem Jung und Alt die Fitness steigern, den Körper straffen und sich auspowern kann. Diese innovative und gelenkschonende Trainingsart stärkt die Tiefenmuskulatur (Beckenboden, lokale Rücken- und Fussmuskeln), unterstützt Entgiftungsprozesse im Körper, verbessert die Knochendichte und schult die Koordination.



 
Indoor Cycling

Indoor Cycling ist das ultimative Ausdauertraining auf dem Velo, welches sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden der Teilnehmenden steigert. Da der Widerstand individuell variiert werden kann, eignet sich Indoor Cycling für alle Interessierten.



 
Bilde deine eigene Group Fitness Lektion
Passt Dir keine der vorgeschlagenen Zeiten? Oder willst Du gemeinsam mit Deinen Arbeitskollegen oder Freunden selber ein Athletiktraining machen? Seit ihr mindestens 5 Personen, die gemeinsam an einem Ziel arbeiten oder einfach nur Spass haben wollen? Dann erstellen wir für Euch Euer individuelles Personal Groupfitness. Melde Dich unter info@savo.ch und wir finden einen Zeitpunkt der bestimmt passen wird.


 
Kunden, denen wir unser Group Fitness empfehlen:
  • Menschen, die sich gerne in der Gruppe bewegen
  • Leute, die gerne in gemischten Gruppen trainieren
  • Breitensportlern mit einer tiefen bis sehr hohen Trainingserfahrung

Preisgestaltung

    • 12er Abo Group Fitness     CHF 375.-
    • 24er Abo Group Fitness    CHF 575.-
    • 48er Abo Group Fitness    CHF 990.-
    • Wusstest du, dass du bei einer unserer Group Fitness Lektionen kostenlos reinschnuppern kannst? Zudem werden all unsere Group Fitness Gruppen mit maximal 10 Personen durchgeführt. So ist die Qualität und die Intensität für dich optimal gewährleistet.

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