Rückkette

Rückkette



Rückkette mit Sam

Unsere Rückkette trainieren wir, um Grundkraft aufzubauen, stärker und sicherer durch den Alltag zu gehen und richtig zu trainieren. Oft belasten wir im Alltag vor allem die vorderen Muskelpartien und vergessen dabei ein starkes Rückgrat. Unsere hinteren Muskelpartien werden dadurch tendenziell schwächer. Im Workshop werden wir uns die Basics wieder anschauen und die verschiedenen Bewegungen mit Hilfe eines effizienten Krafttrainings gezielt richtig ausführen. Ziel dieses Workshops ist es, sich 90% sicherer zu fühlen in der Übungsausführung und das Neugelernte in unserem Alltag und auf der Trainingsfläche anwenden zu können.

Wann und wo findet der Event statt

Wann: Samstag, 09.09.2020 Treffpunkt: savo.ch Wankdorfalle 5, 3014 Bern

Kosten

Intern (savo.ch Mitglieder): 10 CHF / Extern: 25 CHF

Coach

Samir

Versicherung

Ist Sache der Teilnehmenden

Anmeldung

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