Rückkette

Rückkette mit Sam
Unsere Rückkette trainieren wir, um Grundkraft aufzubauen, stärker und sicherer durch den Alltag zu gehen und richtig zu trainieren. Oft belasten wir im Alltag vor allem die vorderen Muskelpartien und vergessen dabei ein starkes Rückgrat. Unsere hinteren Muskelpartien werden dadurch tendenziell schwächer. Im Workshop werden wir uns die Basics wieder anschauen und die verschiedenen Bewegungen mit Hilfe eines effizienten Krafttrainings gezielt richtig ausführen. Ziel dieses Workshops ist es, sich 90% sicherer zu fühlen in der Übungsausführung und das Neugelernte in unserem Alltag und auf der Trainingsfläche anwenden zu können.
Wann und wo findet der Event statt
Kosten
Intern (savo.ch Mitglieder): 10 CHF / Extern: 25 CHF
Coach
Samir
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmenden
Anmeldung
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