Group Fitness

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Group Fitness

Lass dich von unserem Groupfitness Angebot begeistern und profitiere von einer kostenlosen Schnupperlektion. Teste die vielseitigen Workouts und lass dich von der Gruppendynamik mitziehen. Egal welches sportliche Niveau du mitbringst, du wirst dank dem Group Personal Training auf deinem persönlichen Level gefordert.

Kunden, denen wir unser Group Fitness empfehlen
    • Menschen, die sich gerne in der Gruppe bewegen
    • Leuten, die gerne in gemischten Gruppen trainieren

 

  • Breitensportlern mit wenig bis viel Trainingserfahrung

Das Online-Anmeldefenster ist bis 12h vor dem Kurs für dich geöffnet. Danach nur noch per Mail oder telefonisch möglich.



Gabriela Zutter
Group Fitness Instruktorin Qualifikationen – Eidg. dipl. Turn- und Sportlehrerin „Bewegung macht mir Spass. Es ist meine Leidenschaft, Menschen zu bewegen, sie in den Bereichen Gesundheit und Fitness zu bereichern sowie ihnen die Freude an der Bewegung weiterzugeben.“

Melde dich gleich für deinen Kurs an:


GROUP FITNESS ANGEBOTE IM DETAIL

POWER PLATE GROUP FITNESS

Das Power Plate Group Fitness by savo.ch steht für Lifestyle und ist das zeitgemäße Trainingssystem für Menschen, die schnell und effektiv was für sich tun möchten und sich alleine nicht motivieren können.

  • Muss es bei dir schnell gehen und effizient sein?
  • Trainierst du gerne in Kleingruppen?
  • Willst du deine überflüssigen Pfunde verlieren?
  • Oder Kraft aufbauen?

Mit dem Power Plate Group Fitness sprechen wir Frauen und Männer jeden Alters an und überzeugen, mit nur 2 x 20 Minuten pro Woche, mit dem hocheffektiven und erfolgreichen Trainingsprogramm. Das Power Plate Group Fitness setzt seinen Fokus auf effiziente und zeitsparende Training Sessions mit der Basis von funktionellen Übungen. Melde dich jetzt für einen der wenigen Plätze an.


TRX Suspension Training
Das ist dein Training für ein intensives und effektives Gesamtkörper Workout. Kein Körperteil arbeitet nur isoliert – dies auch nicht bei unserem TRX Suspension Training. TRX Suspensiontraining ist ein exzellentes Training für die Schultermuskulatur, den Rumpf, die Hüfte, den Po, Arme und Beine. Perfekt um mit dem eigenen Körpergewicht an die Grenzen zu gehen.

#resetyourbody
Beim ganzheitlichen, effizienten und sehr intensiven #resetyourbody Workout werden alle Konditionsfaktoren gemäss dem savo.ch-Konzept trainiert. Dazu arbeiten wir in verschiedenen Intervallen an unserer Mobilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer.

Performance Training
Go to the Limit! Tägliche werden an uns Menschen Höchstleistungen in Beruf, Sport und Alltag gefordert. Wir müssen uns immer wieder aufs Neue Beweisen und richtig Performen. Das Performancetraining ist ein Workout für alle, die sich wie Athleten performen und sich auspowern möchten. Damit kannst du die optimale Leistung in jedem Bereich des Tages Physisch und Emotional erfüllen.

Power Yoga
  • Möchtest du dir etwas Gutes tun?
  • Suchst du nach einer neuen körperlichen Herausforderung?
  • Trainierst du lieber in einer Kleingruppe anstatt alleine?

Wir bieten dir Raum und Zeit für ein ganzheitliches Training der anderen Art: Power Yoga in der Kleingruppe – persönlich, effizient und individuell betreut. Power Yoga ist eine zeitgenössische Form von Yoga, bei der Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechnik für Fitnesssportler modifiziert werden und die sowohl für Geübte wie Untrainierte eine Herausforderung darstellt. Power Yoga trainiert in hohem Masse Kraft, Beweglichkeit aber auch Gleichgewicht und Konzentration. Power Yoga macht den Unterschied deutlich zwischen isolierter Muskelarbeit und ganzheitlichem Körpertraining, wobei neben dem Körper auch der Geist trainiert wird.  


Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Mit Dehn- und Kräftigungsübungen werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Zudem gilt Pilates als effizientes Training für den Beckenboden. Folgende Wirkungen hat ein regelmässiges Pilates Training: verbessert die Körperhaltung

  • mobilisiert und stabilisiert die Wirbelsäule
  • kräftigt den Rumpf
  • verleiht Kraft und Beweglichkeit
  • schult die Körperwahrnehmung
  • bringt Entspannung
  • verbessert das Gleichgewicht

Pilates ist für jedermann geeignet und bringt bei regelmässiger Anwendung zahlreiche positive Veränderungen.


Jumping
Jumping ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem hochwertigen bellicon® Minitrampolin, bei dem Jung und Alt die Fitness steigern, den Körper straffen und sich auspowern kann. Diese innovative und gelenkschonende Trainingsart stärkt die Tiefenmuskulatur (Beckenboden, lokale Rücken- und Fussmuskeln), unterstützt Entgiftungsprozesse im Körper, verbessert die Knochendichte und schult die Koordination. Pilates ist für jedermann geeignet und bringt bei regelmässiger Anwendung zahlreiche positive Veränderungen.

Indoor Cycling
Indoor Cycling ist das ultimative Ausdauertraining auf dem Velo, welches sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden der Teilnehmenden steigert. Da der Widerstand individuell variiert werden kann, eignet sich Indoor Cycling für alle Interessierten.

Box Athletic
Box Athletic ist ein umfassendes Functional Training aufgebaut auf Elementen der Grundtechniken des Boxens. Die Ausgewogenheit zwischen körperlichem Drill, Methodik und Entspannung hilft bei der Stärkung deines Selbstvertrauens. Zudem schulen wir in diesen hoch intensiven Sportlektionen Explosionskraft, Schnelligkeit, Ausdauer sowie Reaktion und Koordination – die Kombination aus all diesen Teilelementen trägt neben der verstärkten körperlichen Fitness merklich zum Stressabbau und zur Ausgeglichenheit bei. Unsere schlagkräftigen Argumente werden auch dich überzeugen – sei dabei.

Bilde deine eigene Group Fitness Lektion
Passt Dir keine der vorgeschlagenen Zeiten? Oder willst Du gemeinsam mit Deinen Arbeitskollegen oder Freunden selber ein Athletiktraining machen? Seit ihr mindestens 5 Personen, die gemeinsam an einem Ziel arbeiten oder einfach nur Spass haben wollen? Dann erstellen wir für Euch Euer individuelles Personal Groupfitness. Melde Dich unter info@savo.ch und wir finden einen Zeitpunkt der bestimmt passen wird.

Nice to know Box

Wusstest du, dass du bei einer unserer Group Fitness Lektionen kostenlos reinschnuppern kannst? Zudem werden all unsere Group Fitness Gruppen mit maximal 10 Personen durchgeführt. So ist die Qualität und die Intensität für dich optimal gewährleistet.

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