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Unser Stärke ist es, alle deine sportlichen Bedürfnisse unter einem Dach abdecken zu können. Komm zu uns ins Training und lass dir parallel deine individuelle Ernährung zusammenstellen. Nur so wirst du nachhaltig zu deinem gewünschten Ziel kommen. Wir zeigen dir zusammen mit unserer Physiotherapie die optimalen Regenerationsmöglichkeiten auf. Wir sind fest davon überzeugt, dass dein Training nur mit ausreichender Erholung zum Erfolg führt. Lass dich unverbindlich von uns beraten.

Wir Unterstützen dich

Savo

Inhaber savo.ch

„Wenn Ernährung, Bewegung und Entspannung im Einklang sind und Wohlbefinden und Zufriedenheit eine Selbstverständlichkeit werden ist das für mich Gesundheit“.

Gabriela

Filialleiterin savo.ch

„Bewegung macht mir Spass. Und es ist meine Leidenschaft, Menschen zu bewegen, sie in den Bereichen Gesundheit und Fitness zu bereichern sowie ihnen die Freude an der Bewegung weiterzugeben“.

Svea

Physiotherapeutin

„Als Physiotherapeutin unterstütze ich Patienten und Kunden in ihrer Rehabilitation von Sportverletzungen oder beim Verbessern der Lebensqualität bei Krankheiten. In Zusammenarbeit mit meinen Patienten stelle ich gerne neue aktive Ziele für sie auf, damit sie in eine möglichst gesunde Zukunft gehen können”.

Nienke

Physiotherapeutin

Mit meinem Job als Physiotherapeutin habe ich die Möglichkeit Sportler und Patienten bei Verletzungen oder Krankheiten zu betreuen. Ich fordere meine Patienten gerne heraus um Schritt für Schritt ihre Grenzen zu adaptieren damit ihr Endziel erreicht werden kann. Ich liebe es bei meinem Job ein Teil eines Prozesses zu sein, bei dem man für den Fortschritt einer Leistung oder für eine bessere Gesundheit arbeitet“.

Fabio

Head of Performance

„Gesundheit bedeutet für mich, bis ins hohe Alter vital sein und Sport treiben zu können”.

Samir

Performance Spezialist

„Wenn ich nicht auf meinen Körper acht gebe, wie werde ich dann leben? Sport (körperliche Fitness) ist eine Philosophie, die Einfluss auf alle Aspekte des Lebens hat. Ich bin eine positive Person, die das Potenzial eines Menchen sieht und motivieren kann. Diese Philosophie möchte ich weitergeben.“.

Fabienne

Ernährungsberaterin

„Ich arbeite sehr gerne in diesem jungen und dynamischen Team. Ich bewege mich enorm gerne. Sei es im Functional Training oder auch als Management Support hinter den Kulissen bei savo.ch”. Die Vielseitigkeit der Arbeit und der tägliche Kontakt mit dem Team und den Kunden empfinde ich als sehr positiv“. 

Was unsere Kunden sagen

Elena Kratter

Sportlerin Swiss Paralympic

„Das erste Mal seit meiner Verletzung konnte ich denk dem Aufbautraining bei savo.ch kräftemässig ohne Mühe durchtrainieren. Es gelang mir auch, den 188cm Riesenslalomski zu carven, wofür ich lange zu wenig Kraft hatte. Vielen lieben Dank für eure Unterstützung!

Ramona König

Behindertensportlerin

„savo.ch finde ich einfach genial, weil ich mit meinem Rollstuhl sehr gut Platz habe. Die Coaches finde ich super nett. Sie gehen auf meine Bedürfnisse ein, fragen mich immer wie ich zurecht komme. Ich nutze alles von savo.ch. Ich gehe in die Physio, ins Training und in die Ernährungsberatung. Meine Krankenkasse unterstützt mich sehr dabei, dass ich fit bleibe“.

Roland Zerzuben

Chauffeur

„Ich hatte mein Leben lang Übergewicht. Mein Ziel 10 KG abzunehmen hatte ich längst aus den Augen verloren und nicht mehr damit gerechnet, dass es klappen kann. Ich habe mich bei savo.ch von Anfang an verstanden und wohl gefühlt. Es hat sich sehr gelohnt die Reise vom Wallis auf mich zu nehmen. Ich hatte von Beginn weg Erfolg und kann mein Gewicht nun sehr gut halten „.  

Dunja Gerson

Beach Volleyball Spielerin

„Savo.ch ist ein top ausgestattetes Trainingscenter, bei dem ich unter sehr professionellen Bedinungen und in einer familiären Atmosphäre trainieren kann“.


Partner, die uns vertrauen


We are a Community!

Dein Ziel gehen wir gemeinsam an.

Wir stellen Teamwork und Kundenbetreuung über alles! Während unsere Coaches mit grossem Engagement bemüht sind deine Fitness zu verbessern, findest du bei uns gleichzeitig die Unterstützung, die du auf dem Weg zu deinem Ziel benötigst. Auch unsere Group Fitness Lektionen sind auf maximal 10 Personen beschränkt. Nur so können wir sicherstellen, dass du neben der Gruppendynamik auch von einem unvergleichbaren Support profitieren kannst. Oft macht wenig den Unterschied, aber genau das ist es, was uns von grossen Main Stream Fitness Centern unterscheidet. Unsere Kameradschaft und der Zusammenhalt macht das Training noch effizienter und gleichenteils einzigartig!    

Functional Training Center

Never train only muscles, learn movements!

Unser Functional Training Center bietet grossräumigen Platz für die neusten Trainingsmethoden. Über 800 Quadratmeter Trainingsfläche garantieren dir mehr als genug Platz für deine Workouts. Unsere zentrale Lage (Beim Hauptsitz der SBB, Post, Losinger Marazzi, der Gesundheitsförderung und der KPT) macht uns für den Nutzer der öffentlichen Verkehrsmittel genau so interessant, wie für Besucher, die mit dem Auto anreisen. Sich in verschiedensten funktionellen Bewegungsmustern verbessern zu können, war nie einfacher!

Modernstes Equipment

damit du auch morgen noch motiviert bist

Wir nehmen die Anliegen unserer Kunden ernst und stellen das aktuell modernste Trainingsmaterial zur Verfügung:

  • Kurz- und Langhanteln
  • Kettlebells
  • Medizinbälle
  • Keiser Power Racks
  • Keiser Functional Trainer
  • Power Plates
  • Moderne Cardiogeräte aus den USA!
  • Gewichtheber Plattformen und funktionelle Trainingsfläche
  • Kunstrasen
  • Sprintbahn
  • TRX

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Mein heutiges Workout 🏋️
Functional Training - simpel und effektiv

#functionaltraining #exos #exossports #exoseducation #training #workout #everydayisgameday #savoch #bern #wankdorfcity #movebetter #movesmarter #movestronger #movelonger #moveeasy #krafttraining #pushpullworkout #totalbodyworkout #esd #mobilitystabilitystrength #hiit #powerblocks #kettlebell #sklzslidez #keiserfitness #versaclimber #myofascialmassage #recoveryshake #bodyelements #immunebooster
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🔝Monday-Motivation Power Plate 🤩

Heute hatte ich wenig Zeit fürs Training, und da entschied ich mich für ein kurzes Workout auf der #powerplate. Es ist äusserst zeitsparend, intensiv, effektiv und kurzweilig. Jede einzelne Zelle des Körpers ist dank der Vibration aktiviert, der Stoffwechsel angekurbelt, und die Muskulatur fühlt sich gut an.

Mit einem solchen Start in den Tag und in die neue Woche kann es nur gut kommen 😊.

#savoch #powerplatetraining #training #trainingmotivation #functionaltraining #workout #wenigzeitvieleffekt #vibrationstraining #intensiv #effektiv #stoffwechselankurbeln #gutesgefühl
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Yoga meets Functional Training - what a great combination.
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#functionaltraining #yoga #movebetter #pillar #movementpreparation #corestrength #flexibility #keiserfitness #asthangayoga #fitness #health #innerpeace #savoch #bern #wankdorfcity
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25 3

Ihr wart eine super-Truppe heute im Jumping Intervall! Danke für euren Einsatz, Schweiss und die vielen verbrannten Kalorien! 🚀🎉💪🏽
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#savoch #jumping #belliconjumping #bellicontraining #groupfitness #grouptraining #weekend #movelonger #tabataworkout #burncalories
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45 1

#savo #mittagsfitness #stayathome #blibetdehei #sport #familytime #indoorsports #hetgfägt #asträngendgsi #resetyourbody #schwitzen samir_savo.ch herzlichen Dank und gute Erholung 👍 #beyourhero #staystrong #savoch savo.ch savohertig ...

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Ganzkörper-Workout auf meinem Lieblingsgerät #versaclimber 💪🏽 kurz, effektiv und intensiv!
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#movelonger #functionaltraining #kraftausdauer #coreworkout #training #fullbodyworkout #hiit #savoch #wankdorfcity #bern
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#cycling #spinning #spinnen #earlybird #earlymorning #indoorcycling #indoorsports #sports #wakingup #hetguetta #fitness #savoch coach_gabriela7 #danke #hetgfägt savo.ch ...

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Zur Erholung nach Training/Wettkampf und für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt eignet sich ein basischmineralisches Fussbad (pH 8.5) 👣.

100% natürlich, einfach gemacht und unglaublich wohltuend.

#meinebase #säurebasenhaushalt #entsäuern #savoch #recovery
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Ein dynamisches Warm up (move better by savo.ch) ist eine Abfolge verschiedenster Aufwärmübungen und enthält unter anderem auch Ausfallschritte (vorwärts, rückwärts, seitwärts, diagonal etc.) Es hat den Vorteil, dass man nicht schon zu Beginn eine dynamische Stabilität an den Tag legen muss (wie beim Ausfallschritt). Wir beobachten oft, dass eine dynamische Stabilität bei vielen unserer Kundinnen und Kunden zu Beginn nicht möglich ist, weil sie nicht über eine gute Mobilität verfügen. Der Bewegungsablauf sollte langsam erlernt werden, um extremen Muskelkater zu vermeiden und koordinativ nicht an die Grenzen zu stossen. Daher beginnen wir meist mit einer im Stand ausgeführten Kniebeuge (ca. 2 Wochen). Erst danach gehen wir zum Ausfallschritt über.
👉Wichtige sportliche Fertigkeiten sollten täglich trainiert werden. Hierzu gehört einbeiniges Training, das mal zur Kraftentwicklung, mal zur Verbesserung der Mobilität absolviert werden kann. Mit der Kniebeuge im Ausfallschritt kann auf den Ausfallschritt hingearbeitet werden- sie bildet die Mobilität in sagittaler Ebene aus.

#savoch #movebetter #functionaltraining #warmup #personaltraining #wankdorfcity #berncity
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Healthy lunch wankdorfcity 🍛 by testing the new neighbors 🥢

#turbolama #pokebowl #wankdorfcity #savoch
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#movelonger ist fixer Trainingsbestandteil und auch beim #trx Workout nicht wegzudenken. Don‘t miss it 💓!
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#functionaltraining #movebetter #movestronger #movelonger #moveeasy #trx #groupfitness #grouptraining #savoch #wankdorfcity #bern
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#nutritionfriday 💯
Gesund zu essen ist sooooo einfach, wenn du das nötige „Kleinmaterial“ bereits zu hause 🏠 hast👍 Versprochen! Wir zeigen dir wie schnell du zu deinem Powerfrühstück kommst🔥
Frühstücksbeispiel:
🚀Nüsse
🚀Quark
🚀Haferflocken
🚀Frucht
🚀1 TL Honig für sie ganz Süssen unter euch😃😉
Ab in die Schüssel, umrühren und geniiieeesen🤩 „e Guete“ 👉brauchst du mehr Tipps? Melde dich bei uns für die Stoffwechselanalyse an, damit künftig dein Frühstück auf dich perfekt zugeschnitten ist🔥

#frühstück #individuell #healthy #healthyfood #savoch #bern #ernährungsberatung #fitnessfood
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#bärnrockt @savo.ch 🔥Was für ein Start ins neue Jahr! Ein kleiner Rückblick vom Besuch des 🏒 @sc_bern_official 🏒in unserem Center. Nebenbei haben die Hockey Cracks mit @trainingconcepts_fuchs auch unsere fertig eingerichtete Functional Training Halle getestet🏋🏻‍♂️✅ Euer Besuch hat uns riesig gefreut! 2020 kann kommen🚀💥😃
#scb #savoch #bärnrockt #fthalle #functionaltraining #athletics
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Liebe Corinne
Es ist soweit! Unglaublich wie die Zeit vergeht! Wir beide feiern bereits unser 10 jähriges Personal Training Jubiläum.🎉😃 Du warst meine allererste Personal Training Kundin. Du hast damals das Abenteuer angenommen und mir eine Chance gegeben. Wir waren mit savo.ch noch im kleinen Functional Training Center in der Länggasse. 10 Jahre lang hast du mir und savo.ch nun schon die Treue gehalten. 🙌MERCI VIU MAU!🙌 Du hast schon damals nie daran gezweifelt, dass Functional Training die richtige Trainingsart für dich ist. Ich bin sehr dankbar, Menschen wie dich durch meinem wunderbaren Beruf kennenzulernen. Kunden wie du es bist, haben mir dabei geholfen, dass ich heute meinen Traum(-beruf) leben darf.
Ich freue mich auf die nächsten 10 Jahre mit dir und bin überzeugt, dass wir auch dann noch kein bisschen müde sein werden😅 ...schön bisch savo.ch!

#savoch #personaltraining
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💥Wow! 💥 Erstmals findet die Berufsprüfung der Spezialistinnen und Spezialisten der Bewegungs-und Gesundheitsberater bei uns statt. Natürlich sind wir mega happy so viele Expertinnen und Experten des Landes bei uns zu haben. Zu sehen, wie sich die Lernenden voll ins Zeug legen ist genial🙌 Zudem freut es mich enorm, dass der @sfgv_ch so dynamisch und flexibel aufgestellt ist. „Cooli Gschicht dä Fitnessbruef“👏💪😉
#prüfung #fitness #savoch #sfgv
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Ready, steady... for another great day🤩 *** Die Vorbereitungen für nächsten Montag laufen auf Hochtouren! 🔥😃 Wir sind ready für dich und freuen uns sehr, dass wir am „Mäntig“ wieder starten dürfen🏋🏻‍♂️🧘‍♀️ *** 👉Hol dir schon jetzt den kostenlosen 7 Tage Schupper-Trail. —>Probetrainings können ab sofort Online gebucht werden🖥🌍 *^* In der Zwischenzeit hast du natürlich die Möglichkeit weiterhin an unseren Live Streams kostenlos teilzunehmen—> Anmeldung in in der BIO oder auf www.savo.ch🚀✨ Freude herrscht👏😃🎉 #staystrong #savoch #livestream #probetraining ...

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Was für ein perfekter Montag um ein Interview mit unserem neuen Mitarbeiter Nick zu machen😎 Erfahrt unter anderem, warum es @nick_zumstein wohl künftig nicht sehr schwer fallen wird, euch so richtig zu „drillen“😅

Schön bisch bi üs Nick👏🙌

savo.ch: Was bedeutet für dich Gesundheit?

Nick: Gesundheit bedeutet für mich auf meinen Körper zu achten und meine Gesundheit jeden Tag ein wenig zu verbessern. Denn wir haben nur einen einzigen Ort zum Leben.🙌

savo.ch: Was ist deine Motivation um als als Performance Coach zu arbeiten?

Nick: Mich hat schon immer die menschliche Anatomie fasziniert. In meinem Beruf als Coach gefällt mir nicht nur das sondern auch der tägliche Kontakt zu den Kunden, die meine Arbeit spannend und abwechslungsreich gestalten. Aber auch die Fortschritte mitzuerleben zu dürfen, die unsere Kunden durch meine Hilfe erreichen werden.

savo.ch: Was zeichnet dich aus?

Nick: Ich bin eine loyale, aufgestellte und freundliche Person, die eine exakte und ordentliche Arbeitsweise pflegt. Die Ausbildung in der Offiziersschule hat da wohl auch dazu beigetragen😃 Ich arbeite gerne zielorientiert mit unterschiedlichen Menschen in den Bereichen Fitness und Gesundheit zusammen.
#interview #savoch #mitarbeiter
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Sie sind da! Unsere savo.ch Community Shirts!😍 Unterstütze uns und hol dir eines der hochwertigen Sport Shirts unseres Partners Under Armour🚀🔥 Ab sofort im Online Store erhältlich👍😃 Vielen Dank @trenders_schweiz und @underarmourdach für die Unterstützung und schnelle Umsetzung!
#staystrong #community #savoch #underarmour #trenders
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