Pilates

Pilates



Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Mit Dehn- und Kräftigungsübungen werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Zudem gilt Pilates als effizientes Training für den Beckenboden. Folgende Wirkungen hat ein regelmässiges Pilates Training: verbessert die Körperhaltung

  • mobilisiert und stabilisiert die Wirbelsäule
  • kräftigt den Rumpf
  • verleiht Kraft und Beweglichkeit
  • schult die Körperwahrnehmung
  • bringt Entspannung
  • verbessert das Gleichgewicht

Pilates ist für jedermann geeignet und bringt bei regelmässiger Anwendung zahlreiche positive Veränderungen.

Wann und wo findet der Event statt

Wann: Samstag, 18.01.2020 Treffpunkt: savo.ch Wankdorfalle 5, 3014 Bern

Kosten

Inhouse: Kostenlos / Extern: CHF 35.-

Coach

Ramona

Versicherung

Ist Sache der Teilnehmenden

Anmeldung

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