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Savo Hertig
Inhaber
„Wenn Ernährung, Bewegung und Entspannung im Einklang sind und Wohlbefinden und Zufriedenheit eine Selbstverständlichkeit werden, ist das für mich Gesundheit“.
Gabriela Zutter
Filialleiterin
„Bewegung macht mir Spass. Es ist meine Leidenschaft, Menschen zu bewegen, sie in den Bereichen Gesundheit und Fitness zu bereichern sowie ihnen die Freude an der Bewegung weiterzugeben“.
Svea Haller
Physiotherapeutin
„Als Physiotherapeutin unterstütze ich Patienten und Kunden in ihrer Rehabilitation von Sportverletzungen oder beim Verbessern der Lebensqualität bei Krankheiten. In Zusammenarbeit mit meinen Patienten stelle ich gerne neue aktive Ziele für sie auf, damit sie in eine möglichst gesunde Zukunft gehen können“.
Samir Moumene
Performance Spezialist
„Wenn ich nicht auf meinen Körper Acht gebe, wie kann ich dann leben?“
Fabienne Bayard
Ernährungsberaterin
„Ich arbeite sehr gerne in diesem jungen und dynamischen Team. Ich bewege mich enorm gerne. Sei es im Functional Training oder auch als Management Support hinter den Kulissen bei savo.ch”. Die Vielseitigkeit der Arbeit und der tägliche Kontakt mit dem Team und den Kunden empfinde ich als sehr positiv“.
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Vor 6 Wochen hat sich mein Leben kurzfristig verändert. Da ist man sportlich, fit, motiviert und *zack* reisst doch tätsächlich die linke Achillesehne. Die Folge: Ein Gips und dann noch die tollen "unauffälligen" Schuhe für ganze 12 Wochen 🥾.
Die ersten Sekunden nach dem Riss (ja das hört man) war mein erster Gedanke: "Scheisse, lange kein Sport mehr..."
Die Tage darauf habe ich mich immer wieder gefragt" "Warum trifft es ausgerechnet mich?" und meine Moral war auf Punkt 0.
Jetzt habe ich schon die Hälfte geschafft und auch mental bin ich wieder fit. Ich kann ohne Krücken gehen (dafür bin ich den etwas speziellen Schuhen sehr dankbar), Sport machen (natürlich mit der nötigen Vorsicht 😇), Autofahren, Arbeiten, und eigentlich alles, worauf ich Lust habe. Sogar die komischen Blicke der Leute auf meine Schuhe kann ich einigermassen ignorieren (und das sind übrigens nicht wenige...🙄). Alles im Leben wird wohl einen Sinn haben - auch diese Verletzung.
Sie hat mich mental stärker gemacht, sie übt meine Geduld und ich kann mich auch an kleinen Fortschritten erfreuen, wie zum Beispiel dass am Montag der Gips weg kommt, ich dann wieder normal duschen und endlich in die Physiotherapie darf. Vielleicht gibt es ja noch mehr Sinn darin. Dafür habe ich noch immer ein paar Wochen Zeit, um dies heraus zu finden.
Für alle, die sich nicht motivieren können zum Sport zu gehen, kann ich nur raten dies zu ändern! Klar, der Sport hat die Verletzung verursacht aber ich bin auch sicher, dass mir dass auch geholfen hat mobil und noch helfen wird, schneller wieder fit zu werden. Also 5-4-3-2-1 und los gehts 😅. Ich danke allen, die in dieser Zeit bisher da waren und Kraft gegeben haben. Und auch der bisherigen top Betreuung im Sonnenhofspital Bern!
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Go to the gym they said...
It will be fun they said...
Und sie hatten recht! Das Training ist anstrengend aber es macht Freude jedes Mal die Fortschritte zu erkennen. 💪Vielen Dank an das ganze Team von savo.ch 👍
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#movelonger ist fixer Trainingsbestandteil und auch beim #trx Workout nicht wegzudenken. Don‘t miss it 💓!
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Mein heutiges Workout 🏋️
Functional Training - simpel und effektiv
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Ihr wart eine super-Truppe heute im Jumping Intervall! Danke für euren Einsatz, Schweiss und die vielen verbrannten Kalorien! 🚀🎉💪🏽
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🔝Monday-Motivation Power Plate 🤩
Heute hatte ich wenig Zeit fürs Training, und da entschied ich mich für ein kurzes Workout auf der #powerplate. Es ist äusserst zeitsparend, intensiv, effektiv und kurzweilig. Jede einzelne Zelle des Körpers ist dank der Vibration aktiviert, der Stoffwechsel angekurbelt, und die Muskulatur fühlt sich gut an.
Mit einem solchen Start in den Tag und in die neue Woche kann es nur gut kommen 😊.
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Another #workout done 💪🏽.
Hello weekend ☀️.
Join us next time 🏋️♀️08.08.2020!
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Workout of the day savo.ch
JUMPING
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Unihockey goes Power Yoga 🧘🏽 Namasté. Sommertraining mit #hornetsmooseedorf 💪🏽
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Healthy lunch wankdorfcity 🍛 by testing the new neighbors 🥢
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Ganzkörper-Workout auf meinem Lieblingsgerät #versaclimber 💪🏽 kurz, effektiv und intensiv!
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savo.ch
Another Performance Training done 🏋️♀️.
Great people 💪🏽.
Ready for the weekend ☀️🌊.
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Yoga meets Functional Training - what a great combination.
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Zur Erholung nach Training/Wettkampf und für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt eignet sich ein basischmineralisches Fussbad (pH 8.5) 👣.
100% natürlich, einfach gemacht und unglaublich wohltuend.
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Workout erledigt 🏋️♀️. Das Wichtigste zum Schluss: Aktive Erholung und Regeneration gehört zu jeder Trainingseinheit 👍🏼.
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Indoor Cycling ist eine gute Möglichkeit, die Ausdauer zu Trainieren und den inneren 🐖-🐕 zu überwinden. Dank wattbasiertem Training und individueller Widerstandsregelung am Velo kannst du auf deinem persönlichen Niveau an deine persönliche Grenze gehen. Try it out 🚀
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