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Du bist einmalig - deine Ernährung auch

Deine personalisierte Ernährung basierend auf deinem Stoffwechsel

Ernährung

Stoffwechselanalyse entdeckenBody Impedanz Analyse
Steigere deine Vitalität und erreiche deine Wunschfigur
«Jeder Mensch is(s)t anders. Wir haben alle andere Vorlieben und Abneigungen. Beim Essen ist das nicht anders. «One Fits All» Diäten führen nicht selten zu Frust und Demotivation.

Was dem Einen gut tut, kann dem Andern schaden. Wer sein Ziel erreichen will ohne zu Hungern und unnötig leiden zu müssen, sollte wissen, was sein Körper braucht.

Einfache Tricks von unseren Ernährungscoaches und die Berücksichtigung deines Stoffwechsels helfen dir vitaler, gesünder und kräftiger zu werden.

Hole das Maximum aus deinem Essverhalten raus und mache daraus, was es wirklich ist- unverzichtbarer, hochwertiger Treibstoff für deinen Körper».

Savo Hertig, Inhaber savo.ch
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So funktioniert „deine Ernährungsumstellung

Es geht ganz einfach

1. setz dir ein ziel

Überlege dir, welches Ziel du hast. Möchtest du abnehmen? Mehr Vitalität erzielen? Deine Leistung steigern? Oder eine gesundere Lebensweise erlangen?

2. lerne deinen stoffwechsel kennen

Erfahre, welchen Stoffwechsel du hast und was du für dein Ziel essen und trinken musst.
Erhalte einen individuellen Ernährungsplan inkl. Rezepten sowie eine Tabelle mit den richtigen Lebensmitteln für dich.

3. lass dich Persönlich begleiten

Nutze die Handlungs- und Ernährungsempfehlungen deines persönlichen Ernährungscoachs und lasse dich auf deinem Weg begleiten. Stelle deinem Ernährungscoach Fragen und sei via WhatsApp in ständigem Austausch mit ihm.

4. Überprüfe deinen Erfolg regelmässig

Gleiche dein subjektives Wohlbefinden mit regelmässigen Body Check-ups ab und verliere so nie dein Ziel aus den Augen. Erfahre wie sich deine Muskelmasse, dein Fettwert und dein Säure-Basehaushalt verändert hat.

5. erreiche dein Ziel

Setze die Empfehlungen deines Ernährungscoaches basierend auf deinen persönlichen Ergebnissen um und erlebe die positive Veränderung.

Mein Gewichtsmanagement
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Stoffwechselanalyse

Du hast viele gescheiterte Diäten hinter dir? Erfahre anhand der Stoffwechselanalyse, welcher Stoffwechseltyp du bist und ob du im Bezug auf dein Gewichtsmanagement mehr Kohlenhydrate, Eiweiss oder Fett brauchst.

Aus deinen Antworten werden wir für dich einen Ernährungsplan zusammenstellen, der dir helfen wird, dein Gewichtsziel nachhaltig zu erreichen und deine Vitalität zu steigern, ohne dabei zu hungern.

Du erhältst neben einer persönlichen Beratung noch viele weitere Unterstützungstools an deine Seite, um dein Ziel zu erreichen:

  • Nahrungsmittelliste mit Ampelsystem passend zu deinem Stoffwechsel
  • Rezepte zum Selberkochen
  • Guideline zur nachhaltigen Gewichtsreduktion
  • Personalisierte Ernährungs- und Handlungsempfehlungen

Fülle jetzt den Online Fragebogen aus und entdecke wie einfach es ist, ohne Diäten und Verzicht mehr Vitalität und dein Idealgewicht zu erlangen.

Ich will abnehmen
BIA
Ernährung BIA Icon

Body Impedanz analyse

Wieviel Muskel- und Fettmasse hat dein Körper?
Finde Heraus, wie dein Körper zusammengesetzt ist. Mit der Analyse von Muskel- und Fettmasse, Wasserhaushalt sowie dem Säure-Base-Wert bestimmen wir zusätzlich deinen persönlichen Kalorienbedarf pro Tag und können so deine Fortschritte in einer Ist-/Soll Analyse genau festhalten. Du profitierst von dieser Messung mehrfach:

  • Ist-/Soll Zustand wird numerisch und grafisch aufgezeigt
  • Fett- und Muskelmasse werden genau definiert
  • Du weisst danach, ob dein Körper sich im auf- oder abbauenden Stoffwechselprozess befindet
  • Dein genauer Tagesbedarf wird bestimmt
  • Unsere Body Impedanz Analyse ist genau das Richtige für dich, wenn du:
  • Wissen willst, wie du körperlich im Vergleich zu anderen in deinem Alter dastehst
  • Ein professioneller Athlet bist, der seine körperlichen Fortschritte messen will
  • Du im Berufsleben bist und dich täglich schlapp und unwohl fühlst

Melde dich jetzt für eine BIA Messung an und finde heraus, wie sich dein Körpergewicht zusammensetzt.

Jetzt BIA buchen

Der Schlüssel zum Erfolg -dein persönliches Ernäh­rungs­coaching

Dein persönliches Gespräch mit unseren Ernährungsexperten zur Analyse deiner Lebensweise und Erstellung deines individuellen Ernährungsplans.
1

Gemeinsame zieldefinition

2

Beratungsgespräch des individuellen Ernährungsplans

3

Umsetzungsphase & begleitung bei fragen

4

regelmässige Check ups

5

Finales
Gespräch

jetzt stoffwechselanalyse buchen
1. Stoffwechselanalyse Online oder vor ort?

Entscheide, ob du die Online Stoffwechselanalyse oder lieber bei uns vor Ort die Stoffwechselanalyse mit Ernährungsberatung und Body Impedanz Analyse buchen möchtest.

2. Stoffwechselanalyse durchführen


ONLINE: Buche die "Stoffwechselanalyse Online" und erhalte umgehend einen Online-Fragebogen. Fülle den Onlinefragebogen mit Fragen über deinen Stoffwechsel wahrheitsgetreu aus.

VOR ORT: Buche einen Termin für die Stoffwechselanalyse bei uns vor Ort und komme bei uns persönlich vorbei.

3. ergebnisse erhalten

ONLINE: Wir senden dir wenige Tage später dein individuelles Ernährungsdossier nachhause. Erfahre, welche Veranlagungen und Neigungen du hast. Du siehst, welche Nahrungsmittel dir helfen dein Ziel (Gewicht, Vitalität, Gesundheit) zu erreichen.

VOR ORT: Wir messen und besprechen alles vor Ort bei uns im Center. Du erhältst im gleichen Gespräch praktische Umsetzungstipps von unseren erfahrenen Ernährungsberater*innen für deinen Alltag.

4. Persönliche Beratung (Online oder Lokal)
  • ONLINE: Buche einen Termin auf unserer Webseite. Wir werden dich via Zoom Meeting begleiten.

    ONLINE & VOR ORT: Erhalte in beiden Fällen Handlungs- und Ernährungsempfehlungen. Wir besprechen gemeinsam, welche Gesundheitsziele du hast und welche Gewohnheiten und welchen Lifestyle du gerade pflegst. Dieser Termin ist die Grundlage für alle weiteren Termine und die Intensität der Zusammenarbeit.

Kostenloser Support via WhatsApp Chat für aktuelle Anliegen

5. Nachbesprechung

Wir bleiben in Kontakt! Kostenloser Support via WhatsApp Chat für deine aktuellen Anliegen darf nicht fehlen.

Bei Bedarf kommst du nach 2, 3 oder 4 Wochen vorbei und wir machen einen Re-Check mit der BIA Analyse um deine körperlichen Fortschritte zu analysieren. Wir finden heraus, ob du mit deiner Ernährungsstrategie auf dem richtigen Weg bist.

Dauer: ca. 30 Minuten

6. Ziel erreichen

Wir lassen dich nicht im Stich. Wir kontaktieren dich regelmässig bezüglich

  • deines Fortschritts
  • deiner bislang erreichten Ziele
  • machen Ernährungsanpassungen und
  • beobachten Veränderungen Deines Lebensstils
  • Bei Bedarf kommst du vorbei und wir machen einen Body Check up mit der BIA Analyse um deine körperlichen Fortschritte zu tracken.

Echte Menschen.
Echte Ergebnisse.

Wir möchten unseren Kunden helfen, ein gesünderes Leben zu leben. Schau selbst was zufriedene Kunden über ihren Weg mit  Hilfe der Stoffwechselanalyse von savo.ch berichten.
Referenzen

Wie hilft dir das Wissen über deinen Stoffwechsel ?

Es war nie leichter dein Ziel zu erreichen. Und das ohne Verzicht. Du erfährst, was dein Körper wirklich braucht und was du machen musst, um dein nachhaltig Erfolg zu haben.

Die optimale Ernährung für dich

Deine Reaktion auf Makronährstoffe

Dein persönliches Nährstoffbedürfnis

Die Reaktion deines Stoffwechsels

Deine Optimale Trainingsreaktion

Die Reaktion auf Diäten

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Du hast Fragen zum Thema Ernährung?
Hier findest du die Antworten!

FAQs

Wer führt die Ernährungsberatung durch?

Die Ernährungsberatung wird von unseren Ernährungscoaches durchgeführt, die eine qualifizierte Ausbildung und Erfahrung in der Ernährungsberatung vorweisen.

Wie finden die Beratungsgespräche statt?

Die Beratung wird mittels Online Videokonferenz oder via Telefon durchgeführt. Wahlweise kannst du auch vor Ort kommen. So kann die Beratung von überall aus stattfinden und ermöglicht gleichzeitig den persönlichen Austausch.

Ich leide an einer ernährungsrelevanten Erkrankung. Ist die Beratung trotzdem für mich geeignet?

Grundsätzlich ist unsere Ernährungsberatung auf Prävention, Gewichtsprobleme und ggf. leichte Beschwerden ausgelegt. Falls du an einer ernsten chronischen Erkrankung, wie z. B. Diabetes Mellitus oder chronisch entzündliche Darmerkrankungen leidest, empfehlen wir dir, eine spezialisierte Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen und unsere Beratung als Ergänzung zu betrachten.

Wie lange dauert ein Beratungsgespräch? Wie genau ist die Zeitaufteilung bei der Ernährungsberatung?

Generell sind 30 Minuten pro Beratungsgespräch angesetzt, allerdings kann diese Zeitangabe individuell und je nach Bedarf abweichen. Die Gesamtberatungszeit hängt ganz von deinem Ziel ab. Es empfiehlt sich sehr, sich für die Ernährungsumstellung im Bezug auf die Dauer gut vom Ernährungscoach beraten zu lassen.

Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?

Du kannst deinen Termin via Kontaktformular verschieben. Bitte gib uns jedoch so früh wie möglich und min. 24 Std. vorher Bescheid. Sonst muss der Termin leider in verrechnet werden.

Wie ist die persönliche Bindung? Kann ich auch nach bzw. zwischen den Beratungen Fragen stellen?

Selbstverständlich stehst du mit deinem Ernährungscoach in Verbindung und kannst zwischen zwei Beratungen per Mail oder WhatsApp Fragen stellen. Das ist sehr erwünscht und führt erfahrungsgemäss schneller zum Erfolg.

Was unterscheidet die savo.ch Ernährungsberatung von anderen Beratungen?

Wir glauben, deine Motivation und die individuell richtige Strategie ist ausschlaggebend für deinen Erfolg. Und genau hier setzen wir an. Wir geben dir nicht nur die für dich wichtigen und wissenschaftlich gesicherten Empfehlungen an die Hand, sondern erarbeiten mit dir zusammen einen Weg, wie du diese Empfehlungen auch langfristig umsetzen kannst, sodass du dein Ziel erreichst. Mit einer Stoffwechselanalyse finden wir heraus, welche Nahrungsmittel zu dir passen, damit deine Umstellung mühelos funktioniert. Somit erzielst du den maximalen Grad an Personalisierung.

Du hast weitere Fragen? Nutz doch unser Kontaktformular oder WhatsApp, und wir helfen dir gerne weiter!

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