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SMART FLOW

Herzlich willkommen bei unseren Smart Flows! Wir veröffentlichen für dich hier wöchentlich kurze und kompakte Videos, damit du weiterhin deine Mobilität und Beweglichkeit im Homeoffice erhalten kannst. Du wirst sehen, wie schnell du beweglicher und agiler wirst.
Smart Flow 1 Handlauf-Worlds Greatest
02:25
Gabriela Zutter

Smart Flow 1 Handlauf-Worlds Greatest

Funktioneller Ablauf von Handlauf in Kombination mit dem World's greatest Stretch für lange und starke Muskeln.
Smart Flow 2 Winkel-Krieger1-Halber Spagat
03:04
Gabriela Zutter

Smart Flow 2 Winkel-Krieger1-Halber Spagat

Funktioneller Flow für Hüft- und Wirbelsäulenbeweglichkeit sowie Flexibilität in der Beinmuskulatur vorne und hinten.
Smart Flow 3 Around the World
02:35
Gabriela Zutter

Smart Flow 3 Around the World

Around the world-Flow für viel Flexibilität in den Beinen und Mobilisation der Wirbelsäule.
Smart Flow 4 Wirbelsäule
01:22
Gabriela Zutter

Smart Flow 4 Wirbelsäule

Smartflow zur Mobilisation der Brustwirbelsäule
Smart Flow 5 Latflex-Rotation
02:22
Gabriela Zutter

Smart Flow 5 Latflex-Rotation

In diesem kurzen Ablauf wird die Wirbelsäule in ihrer ganzen Form mobilisiert, Wirbel für Wirbel wird bewegt und all die kleinen Gelenke werden gelöst.
Smart Flow 6 Angry & Happy Cat
01:33
Gabriela Zutter

Smart Flow 6 Angry & Happy Cat

Beugen und Strecken der Wirbelsäule oder Angry & Happy Cat

WIE DU DIE SMART FLOWS OPTIMAL NUTZT

Wähle täglich eine kurze Einheit am Morgen nach dem Aufstehen oder am Nachmittag, wenn die erste Müdigkeit eintritt. Du wirst sehen, wie deine Energie den Weg zurück in deinen Körper finden wird.
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